양파 다이어트1 양파의 효능 12가지에 대해 알아보자 다양한 반찬과 식사 요리에 빠질 수 없는 야채 중 하나인 양파를 먹었을 때 우리 몸에 어떤 좋은 영향들을 끼치는지 알아보기 위해 양파의 효능에 대해 알아보겠습니다. 그리고 또 양파에는 구체적으로 어떤 영양소들이 어떤 역할들을 하는지에 대해 살펴보겠습니다. 양파가 몸에 좋은 이유 산화 방지제가 풍부합니다: 스트레스로부터 몸을 보호 항염증 특성: 건강한 면역 체계 증진 심장 건강: 심혈관 건강 유지 소화기 건강: 장 기능 강화 암 예방: 항산화 암예방 효과 골격 건강: 골격 구조 강화 및 지지 호흡기: 폐 건강 강화 피부와 머리카락: 양파 속 자양분 체중 관리: 어떤 저칼로리 요리든 조리가 가능 눈 건강: 영양소가 풍부한 화합물로 시력을 보호 인지 기능: 뇌 건강과 강화와 치매 예방 양파가 가진 대표 영양소.. 2023. 6. 16. 이전 1 다음
