셀러리 다이어트1 채소 셀러리의 6가지 효능에 대해 알아보자 우리 몸에 좋은 세 번째 야채는 샐러리입니다. 셀러리에는 비타민 A와 비타민 K, 마그네슘, 칼슘, 철분을 비롯한 수많은 영양소들을 가진 채소인데요 이런 셀러리는 우리 몸에서 물질대사를 촉진시키며 면역 체계를 강화하는 데 많은 도움을 줍니다. 이 외에도 셀러리를 섭취하였을 때 어떤 점이 좋은지 셀러리의 7가지 효능에 대해 알아보겠습니다. 셀러리의 효능 1. 골다 공증 예방 셀러리에는 높은 양의 칼슘과 비타민K를 함유하고 있습니다. 칼슘과 비타민k가 우리 몸의 골격 형성과 뼈 건강 증진에 도움을 주는 효능을 가지고 있습니다. 이 외에도 셀러리는 효소, 비타민, 미네랄, 섬유질, 아미노산, 지방산 또한 뼈 건강 증진에 도움을 줍니다. 2. 다이어트 도움 셀러리는 칼로리가 낮으며 몸의 독소를 배출 시키는 역할.. 2023. 6. 23. 이전 1 다음
